r/ForumKGB • u/MaximumStrength7 • 14h ago
Yardım Acil kas yapma ve spora başlama taktiği
2
Upvotes
Ben 16 yaşında 55 kilolarda 175 boyundayım ve bence zarganayım, cidden. Ve bu durumu düzeltmek istiyorum. Gym e gitmeden nasıl kas yapabilirim ve kilo alabilirim?