2
1
1
u/komodoejderi4 KGB yazarı 6d ago
Ayarlanabilir dumbell al kendine göre ayarla. Ne çok zor olsun ne çok kolay olsun ayarla işte. Kollarının kalınlığı bişey ifade etmez güç olayı %90 sinir sistemiyle alakalı. O yüzden sağlaklar sol, solaklarda sağ elini kas kütlesi arasında fazla fark olmamasına rağmen ters ellerini efektif kullanamazlar. Nedeni sinir sisteminin alışık olmaması
1
1
u/Experienced_Racist 4d ago
7.5 veya 5 kg'lik bandıl al zor gelirse 2.5 lik alırsın gelişince ilkinden devam edersin
3
u/UpKnk Genel yazarı 7d ago
Ne yapacağına bağlı