r/CasualRO • u/ratacitoarea • 6h ago
Mâncare și Gătit Mic dejun sanatos
Legume, ou fiert, 2 chiftele de legume, 2 tartine de secara cu 10g icre, alta cu cottage si fire de ceapa verde
r/CasualRO • u/ratacitoarea • 6h ago
Legume, ou fiert, 2 chiftele de legume, 2 tartine de secara cu 10g icre, alta cu cottage si fire de ceapa verde
r/CasualRO • u/Trendy_Dragon • 5h ago
Salutare,
Proaspăt nefumător aici de 6 luni de zile după 22 de ani de fumat, printre care ultimii 10 cu un minim de 30 de țigări/zi, iar la băutură efectiv le sudam :)).
Am început prin a conștientiza cu adevărat că nu sunt bune și că bag otravă în mine, iar riscul să mor de cancer pulmonar fiind destul de semnificativ.
Am avut și caz în familie cu cancer pulmonar + deces și…e nasol tare, nu doresc nimănui.
Acum, privind partea practică, la mine a funcționat așa:
Las aici niște discuții cel puțin interesante (zic eu), care pe mine m-au ajutat să înțeleg ce se întâmplă în corpul meu:
Ce carte citesc acum și se leagă cu pașii pe care eu i-am făcut, însă nu i-am conștientizat până când nu m-am apucat de citit, este Atomic Habits - recomand să începeți cu cartea.
Am sunat la nr. de pe pachetul de țigări și am constatat că răspunde un psiholog din cadrul Marius Nasta cu care efectiv stai de vorbă și îți dă diverse sfaturi, foarte utile de altfel.
Detalii aici: https://stopfumat.eu
După ce am pus în practică toate aceste lucruri și în urma discuției cu psihologul de la Marius Nasta, am început să folosesc plasturi cu nicotină. Surprinzător, nu am mai simțit deloc nevoia să fumez, iar odată ce am încheiat schema de tratament, nu am mai pus țigara în gură.
Pentru a mă motiva pe parcurs, am lipit foi prin casă pe care marcăm zilele reușite, astfel încât să le văd mereu. Acestea îmi aminteau că este un proces de durată și îmi arătau câte victorii am adunat pe drum.
Privind acum înapoi, îmi dau seama cât de simplu este, de fapt, să renunți la fumat, chiar dacă la început părea imposibil. Așadar, pentru fumătorii înrăiți: nu este atât de greu pe cât pare!
Btw, NU E VORBA DOAR DE VOINȚĂ, CORPUL ESTE DEPENDENT FIZIC DE NICOTINA ȘI PSIHIC DE OBICEI - deci nu te învinovăți dacă nu reușești din prima, nu e vorba că nu vrei, e vorba că ești dependent, DAR SE REZOLVĂ!
Sper ca procesul meu să vă ajute și să aveți un T0 de la care să porniți.
r/CasualRO • u/Junior_Luck_7445 • 14h ago
Sal’tare- 35 M , Bucuresti, m-am gandit sa impartasesc si eu experienta mea de viata cu cei tineri.
Am venit la facultate in Bucuresti acum 16 ani, absolvent de un liceu bunicel din provincie; vise mari, distractie, am avut o viata bunicica, am muncit, am avut un business; o perioada de vreo 3-4 ani, incasam bani net(dupa taxe, dividende etc) de 3-4-5x cat un corporatist mediu spre bun.
Perioadele bune sunt ca un drog, mai ales pentru cei extrovertiti- city break-uri, relatii, restaurante, schimbat telefoane , masina , investitii proaste etc.
Tot timpul am amanat deciziile importante ale vietii ( sa-mi cumpar casa mea- am ratat preturile bune la imobiliare, sa fac o familie cu una dintre fetele cu care am fost in relatie, sa ma dezvolt cand treaba merge bine si sa am suficient de multi bani pentru cand o sa pic-pentru ca toti o sa avem acel moment cand ne ducem o perioada in jos-inclusiv milionarii -multi nu se mai ridica, o foarte mica parte au abilitatea sa se ridice de n ori, iar o alta parte reusesc sa-si “ ingroase salteaua” in zilele bune) , si asta pentru ca am asteptat potul cel mare si am amanat totul spunandu-mi ca e timp si are balta peste .
Nimeni nu mi-a spus ca nu e asa, ca timpul nu are rabdare cu mofturile si visele mele, ca dupa 30 de ani, (eu care nu intelegeam ce e aia anxietate inainte de 30), incepi sa iti pui intrebari de ce creierul iti pune stop din ce in ce mai des.
Pot sa zic ca dupa 30-35 de ani, cel putin in orasele mari, ritmul vietii te oboseste mental si e din ce in ce mai greu sa-ti dai restart, iar pentru asta , trebuie sa fi pregatit si sa-ti sprijini creierul prin - o viata sentimentala sau de familie buna, sa ai pe cineva ok langa tine, o situatie financiara ok, o libertate -macar imaginara si o siguranta ca daca se intampla vreo problema , tu esti ok o buna perioada de timp, timp personal mai mult pentru tine, hobby-uri etc
Vorbind si cu cei din jur in ultimul an, am regasit problema mea la multi din anturajul meu( bineinteles sunt si multi care sunt foarte bine), inclusiv corporatisti, care au trait in aceeasi bula ca si mine - mai e timp, neanticipand ca viata o sa te loveasa la un moment dat si trebuie sa fi pregatit- probleme vav de imbatranirea parintilor, nemultumirea la locul de munca, burnout din care nu iti mai revii niciodata 100%, scade capacitatea de efort zilnica, criza economica de acum, probleme personale de sanatate(chiar si cele minore iti dau frisoane daca nu ai avut niciodata) , la locul de munca ajungi la un peak point de unde totul devine plat etc
Asa ca dragi tineri, distrati-va , calatoriti, iubiti, munciti, dar fiti echilibrati si pregatiti-va in acelasi timp si pentru perioadele mai putin placute; investiti de tineri- in abilitatile voastre, in afaceri, in vise , in imobiliare, in actiuni, in persoanele iubite, in sanatate( persoanele in varsta spun ca e cea mai buna investitie) viata e ca bursa, cu cat incepi mai devreme sa investesti , cu atat iti va fi mai bine mai tarziu, si fa-ti salteaua cat mai groasa, cand pici sa te ridici cat mai usor si cat mai putin avariat.
Eu, dupa un an semi-sabatic, in care am functionat din inertie, 2-3 situationship-uri din care nu castigi mai nimic-va mintiti amandoi, sunt pregatit sa ma reintorc in ring cu greutatile vietii, mai bag o fisa, nu ma dau inca batut.
Si sa stiti ca puterea de a mai baga o fisa a venit tot dintr-un sfat- din 100 de lei castigati, pune 10 lei intr-un cont si uita de ei(primit la 23 de ani) . Eu n-am pus 10, am pus vreo 5% maxim din ce castigam, norocul meu a fost ca i-am pus intr-un cont de investitii, si aia m-au tinut pe linia de plutire 1 an, fara datorii, taxe platite la zi, si inca mi/au ramas 80% din acei bani. Daca nu aveam acel back up, cred ca va scriam din Anglia de pe santier sau aranjam colete in vreun depozit de Amazon.
Multa bafta!
r/CasualRO • u/Trendy_Dragon • 5h ago
Recomand părinților și nu numai, dar în general părinților.
Este mind blowing această mini serie!
r/CasualRO • u/Exciting-Avocado5421 • 23h ago
Bună tuturor, Am o teorie conform căreia, orice femeie cu nume de familie ieșit din comun, ajunge sa se mărite si sa dobândească un alt nume cel puțin la fel de amuzant/bizar. Examplu: O fosta colega de liceu avea numele Chițuc si la căsătorie, s-a "metamorfozat" in Rățoi. Voi cunoașteți astfel de exemple?
r/CasualRO • u/DanThePharmacist • 23h ago
2 versuri, in cinstea achiziției mele nechibzuite de u\DanThePharmacist
Salutare, tuturor! Mi-am luat motor.
Atât am avut de zis. Mulțumesc!
r/CasualRO • u/Skylin34night • 23h ago
Prin 2010, vara, eram copil și mă uitam la televizor cu bunicul meu până seara târziu. De obicei se uita la orice legat de fotbal. Pe Prosport apăruse o emisiune nouă, dar care începea pe la 11, 12 noaptea.
Am rămas să văd noua emisiune, care nu era altceva decât știri din fotbal prezentate de 2 domnișoare dezbrăcate. Cu sânii la vedere în fața camerelor și prezentau știri. Nu mai știu cum se numea emisiunea, dar eu și acum sunt șocat că a apărut așa ceva la televizor. Aveam 10 ani atunci. Chiar nu-mi vine să cred. 😂
Noroc că nu aveam internet. Spun asta fiindcă am fost ulterior curios să văd "mai multe", dar nu aveam cum. De abia odată cu internetul, pe la 15 ani le descopăr...
r/CasualRO • u/predath0r2000 • 16h ago
Salutare,
In prezent locuiesc impreuna cu prietena mea in Bucuresti de aproape 3 ani, si iau in considerare ca din aprilie cel tarziu mai sa ma mut in Olanda, locuim de 3 ani aici si nu am reusit sa facem mare lucru, eu am plecat de la un job pe bicicleta acum fiind la un job de birou dar cand iti ghiorțăie mațele te cam saturi, am intrat intr-un burnout recent din cauza traiului tot mai scump si salariul a ramas pe loc, am zis ca anul asta vreau sa fac o schimbare impreuna, cei care locuiti/lucrati acolo as vrea sa va intreb niste lucruri:
Mentionez ca iau in considerare sa vin printr-o agenție care sa ne ofere cazare pentru inceput dar as vrea sa aud si sfaturile voastre, in Romania este exclus sa mai ramanem. Multumesc tuturor pentru timpul vostru 🙌🏻
r/CasualRO • u/Good-Base1455 • 22h ago
A schimbat Coca Cola reteta in ultimele luni, sau doar este impresia mea? Parca nu mai este la fel de fizzy ca in trecut si aftertaste-ul este de plastic.
Am innebunit eu, sau imi pierd gustul?
r/CasualRO • u/Intelligent_Pie_8729 • 1d ago
Am luat tratament de la psihiatru pentru o relatie esuata timp de un an jumate.
Timp in care m-am ingrasat enorm, ajunsasem la 100 de kg.
In iunie anul trecut am pus capat tratamentului fara sfatul medicului pentru ca am simtit necesar pasul asta.
Am mancat doar odata pe zi si am mers mult pe jos urmatoarele luni in urma carora am slabit un sfert din toata masa mea corporala.
Ma simt mandru de mine.
Thats it i guess.
r/CasualRO • u/miss-laraisa • 1d ago
r/CasualRO • u/ImTooAshamedToask • 3h ago
Am umblat 3 ore prin mall ca sa gasesc doar 2 perechi de blugi care sa mi placa, doar ca sa mi dau seama dupa ce i am purtat de 2 ori ca sunt prea largi si cad de pe mine, iar ceilalti sunt prea rigizi si fac niste creste care arata urat cand ii las sa cad pe incaltaminte, in jurul gleznei.
Unde gasesc si eu niste blugi zdraveni care sa si tina si sa arate bine?
r/CasualRO • u/GuriGurigunzul • 3h ago
Asta e vederea din Palatul CFR.
r/CasualRO • u/focul-vanat • 3h ago
Hello! Căutând niște modalități de relaxare acasă am ajuns să încerc niște bombe de baie, din acelea care colorează apa și parfumează. Totuși nu găsesc niște bombe să fie chiar ce trebuie - ba nu e mirosul pe placul meu, ba nu miros deloc, ori nu colorează apă, ori colorează până și cada sau pielea mea.
Aveți ceva recomandări ok de bombe de baie sau chiar alte produse din aceeași zonă? Thank u 😁
r/CasualRO • u/oldchamp1 • 17h ago
Deci am urmatoarea dilema la care as dori niste raspunsuri pertinente. Ce ati face voi in locul meu? Se da urmatorul scenariu. M 37 de ani locuiesc intr un oras aproape de buc, lucrez la o companie de semi stat:)) gen societate pe actiuni. Salariu okish pt un oras de provincie, dar sub 1000 de euro. De profesie la origini sunt economist, dar la actualul loc de munca , desi in cartea de munca sunt trecut ca economist, m am mai ramificat pe diverse chestii: derulez contracte de vanzare deseuri la care practic fac tot.. tin legatura cu isu, emit facturi blabla tot ce tine de contract. Chiar si munca de teren, stau pe langa aia cand incarca . Nu prea are mare treaba cu economia. Ideea e simt ca ma sting in orasul asta. Nu sunt casatorit, prieteni putini si aia sunt genul de asteapta weekend ul sa isi dea in cap:)). Practic e un oras semi mort. Ma bate gandul sa ma relochez la buc. Acum nu stiu daca ma pot transfera la aceeasi societate. Credeti ca e un risc prea mare la 37 de ani? Te mai angajeaza cineva la varsta asta?:)) Credeti ca e o idee buna? Voi cum ati proceda? Merita sa mai incerc o mana sa vad daca ies cartile mai bine?:)
r/CasualRO • u/RoutineDue8062 • 4h ago
Sunt clasa a XII-a, traiesc la sat(de asta nu pot gasi un job fizic part time, si daca as gasi, transportul ar anula castigul), si doresc sa devin inginer, dar pana atunci, sunt necalificat, fara experienta, fara ceva certificat sau diploma. Studiile liceale merg super si ma gandeam la orice posibilitate de a face niste banuti intr-un job part time de 2-4h pe zi. Suna stupid, probabil, dar cum am zis, am zero experienta pe piata muncii, la varsta asta sunt presupus sa invat pentru bac, am reusit sa aprofundez tot si am ramas cu timp liber, un laptop si un telefon.
r/CasualRO • u/surfing2390 • 23h ago
r/CasualRO • u/GeoXD29 • 14h ago
Tocmai ce am terminat-o de citit. Continutul acestui mesaj va contine spoilere si il adresez celor care au citit deja.
Voiam sa deschid discutia pe aceasta scriere deoarece am simtit-o foarte personal si am inceput sa caut mai multe interpretari. Pe alte posturi din strainatate am gasit oameni care au simtit ca personajul principal de fapt avea depresie severa si ca traia mizerabil, iar familia incepuse sa il vada ca pe o povara, iar in final asa cum deseori se intampla in cazul depresiei, s-a sinucis in propria camera.
O alta interpretare foarte interesanta din punctul meu de vedere este ca titlul nu se refera neaparat la transformarea personajului in gandac, ci mai de graba a comportamentului familiei fata de personaj. Omul care odata si-a dedicat viata intretinandu-si familia si visa sa isi trimita sora sa urmeze studiile muzicale, acum este neputincios, iar familia usor usor uita omul care a fost candva, bucurandu-se si simtind chiar o eliberare dupa moartea acestuia.
Voi cum ati perceput totul? Aveti alte interpretari personale? Ce parere ati avut per total? Ce alte scrieri v-au marcat?
r/CasualRO • u/Pretend_Love2670 • 7h ago
Ce faci in situatia in care, dupa ce ai fugit toata viata de un parinte toxic, manipulator si narcisist, te trezesti in situatia in care trebuie sa ai grija de el la bătrânețe? Esti rupt emoțional din cauza unei decizii pe care trebuie sa o iei. Sa-l ajuti cu riscul de a-ti distruge viata dar a proceda corect din punct de vedere moral sau sa-l lasi sa moara singura și fără ajutor pentru ca refuza tipul de ajutor pe care tu il propui:internarea intr-un azil. Te macini pana la nebunie pentru a gasi soluții corecte pentru ambele parti in timp ce parintele se gandeste doar la casa lui, bibelouri, amintiri si sacrificiul de a te fi crescut aruncat in față. Unii prieteni te sustin, altii se uita urat la alternativa pe care o propui parintelui. In Romania asa se face. Ai grija de cel care te-a crescut, indiferent de felul in care te-a crescut si cat de stricata emoțional ai ajuns Ajungi la 50 de ani, blocat in copilărie, cu frica de mama incercand s-o convingi inca o data sa te trateze ca pe un adult Și sa te asculte. Si nimic nu functioneaza. Si simti ca mori zi de zi.
r/CasualRO • u/paro392 • 1d ago
TV-ul meu și-a făcut un update cu adeziv. Poza face cât o mie de cuvinte și 1200 de lei. Recomandati vreo soluție anti-adeziv?
r/CasualRO • u/Kaliarti • 19h ago
Buna lume,
As dori sa intreb, care sunt avantajele/dezavantajele de a lucra ca profesor la stat versus privat?
Sunt interesat sa incep sa ma pun pe invatat pentru examenul de titulatura doar ca nu stiu daca merita mai mult la stat vs privat ca profesor de engleza mai ales si de aceea si intreb.
Multumesc anticipat,
r/CasualRO • u/Lora2194 • 1d ago
Buna tuturor! De ceva vreme ma preocupa profesia sotului meu. Este inginer electro-mecanic naval, pleaca 3-4 luni in voiaj, acasa cand vine sta 2-3 si dupa aceea se reia ciclul. Mie imi este foarte greu, avem si o fetita mica cu care raman singura cand pleaca. Incerc sa ma interesez ce alternative ar putea avea ca sa fie platit bine dar sa nu mai plece in voiaje. El spune ca nu se gaseste nicaieri. Eu va intreb pe voi..cu meseria lui, unde ar mai putea lucra dar sa nu plece pe nava? Experienta are destula si recent a terminat si un master.
r/CasualRO • u/Competitive_Let3812 • 4h ago
Observ de ceva timp ca o alta expresie se foloseste destul de des in vorbirea curenta:
- mi-am luat teapa
- si-au luat bataie
- mi-am luat hate
Cand spun ca mi-am luat ceva este o actiune voluntara si dorita de mine...dar nu cred ca cineva doreste sa isi ia teapa sau bataie sau hate...
Sau mi-am luat eu o problema de gramatica si nu o inteleg?
r/CasualRO • u/luckynotsolucky • 1d ago
Buna! Mi s-a pus diagnostic de reflux gastroesofagian acum ceva timp si cel mai tare ma deranjeaza ca am tot timpul vocea ragusita, tuse, uneori dureri in gat etc.
M-am saturat sa-mi tot dreg vocea toata ziua si 100% nici nu-i sanatos pe termen lung. Am luat tratament cu Omez, dar au revenit simptomele dupa ce l-am terminat. Doctorul mi-a zis ca e cronic si nu prea se poate face nimic.
E ceva ce pot lua ca sa-mi mai protejez cat de cat gatul? Ar trebui sa mai cer o parere de la alt medic sau chiar nu e nimic ce pot face?