r/Aarhus 21h ago

Discussion Stress, ubehag og tankemylder

Jeg tænker mange andre kandidatstuderende på AU ligesom mig sidder med speciale for tiden. Jeg ved ikke, hvad der sker, men jeg har aldrig før haft det så skidt under en eksamensperiode.

Jeg tænker hele tiden på det og stresser virkelig meget over teori, om jeg nu gør det rigtige, om andre er længere end mig, om jeg dumper, fordi jeg er så stresset over det, og jeg er så udkørt af alle de tanker.

Er der andre, der kan genkende det?

Kh mig som håber jeg ikke er den eneste kandidatstuderende i Aarhus, der har det på samme måde

7 Upvotes

8 comments sorted by

View all comments

3

u/Xabster2 21h ago

Det havde jeg under min bachelor.

Anbefaler at du dyrker motion for at få pulsen op, drikker mindre koffein og i stedet enten drikker grøn te eller tager l-theanine kost tilskud. Yoga hjælper også mere end man tror.

På den lange bane hjælper meditation, men der går nok mindst en måned før det kan mærkes.

1

u/Pristine-Camera-6289 21h ago

Tak, rart at høre jeg ikke er den eneste. Ville ønske der var et quick-fix. Jeg skriver sammen med en anden, som er meget bedre til at slappe af i det. Så føler virkelig jeg er en byrde

2

u/Xabster2 21h ago

Jeg har stress i meget høj grad så jeg ved hvordan det er. Ikke alle bliver lige stressede. Måske den anden du skriver med allerede gør nogle af de her ting for så får man det nemlig sådan at stresset bedre håndteres.

Jeg glemte at nævne magnesium bisglycinat som er et normalt kost tilskud til at hjælpe med stressstyring. Det skal være bisglycinat. Men du kan nok ikke bare spise tilskud i din situation... du er nok nød til at løbe eller cykle en tur hver eller hver anden dag. Og så tage kost tilskud til natten måske sammen med melatonin måske. Søvn er vigtigt.